2021年立冬要怎么进补？立冬忌吃什么？

2021年立冬是几月几日？适合新店开业吗？

导语：烧香祈福是中华民族的一项传统习俗，也是重要的一个习俗，所以出门烧香祈福也是要选择好的日子。如此深秋，如此金色，如此硕果，只有在九月里，付出总是可以期待收获，

中国人对吃很有讲究，不同的节气使用不同的方法进补让自己身体更加健康，那么2021年立冬要怎么进补？一起来了解下吧。美好的日子总是在深秋的季节里，金色总是给我们最好的信心， 算命先生网黄历解读 农历九月每一天。

萝卜上市，医生没事
萝卜家族种类较多，立冬前后最宜食用的是白萝卜。
增强机体免疫功能
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
帮助消化
萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。
帮助营养物质的吸收
萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。
防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
立冬进补，羊肉第一
壮阳补肾
羊肉历来是民间冬季进补的重要食材之一，据《本草纲目》记载，它有补中气，益肾气的作用。
羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的，但是蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于身体免疫力。
白萝卜配羊肉，冬季进补绝配
萝卜虽好，但冬天如果光吃萝卜，显然寡淡无味，比较单调；而古人认为“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火。白萝卜味甘性凉，有清凉、解毒、去火的功效，将两者搭配起来一起炖着吃，是古人绝妙的养生智慧。
同时，白萝卜富含的芥子油和膳食纤维，可促进消化、加快胃肠蠕动。羊肉不易消化，肠胃不好的人在吃的时候更应配上白萝卜。并且，白萝卜富含维C，常吃可保持皮肤细腻红润、预防肌肤老化。
因此，羊肉搭配白萝卜乃冬季进补绝佳搭配，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补，相辅相成，

立冬南北习俗有什么差异？

导语：立冬就要来临，凉爽的秋季即将过去，人们到现在还保留了一些立冬的习俗来庆祝。金秋九月收获季将会给你带来满满的硕果，付出才能成就那份美丽的憧憬， 算命 先生网 农历

相得益彰，滋补功效加倍。

一忌虚实不分。
中医的治疗原则是“虚者补之”。虚则补，不虚则正常饮食就可以了，同时应当分清补品的性能和适用范围，是否适合自己。专家认为，进补主要作用是“补虚益损”，而虚又分气虚、血虚、阴虚和阳虚四种，各有各不同的补法。
1是气虚症，常见症候有精神倦怠、语声低微、易出虚汗、舌淡苔白、脉虚无力等。气虚当益气，此症可选用人参蜂王浆、补中益气丸、西洋参、黄芪、党参、山药等。
2是血虚症，常见症候有面色萎黄、唇甲苍白、头晕心悸、健忘失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力等。血虚当补血，此症可选用补血露、十全大补丸、归脾丸、当归、阿胶、龙眼肉等。
3是阴虚症，常见症候潮热盗汗、五心灼热、口燥咽干、干咳少痰、眼目干涩、舌红少苔等。阴虚当滋阴，此症可选用大补阴丸、参杞蜂王浆、六味地黄丸、银耳、鳖甲、麦冬、沙参、黑芝麻等药物。
4是阳虚症，常见症候有面色皑白、四肢不温、阳痿早泄、纳少便溏、舌淡嫩、脉微细等。阳虚当壮阳，此症常可选用金匮肾气丸、鹿茸口服液、龟龄膏、鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、杜仲等药物。服用补药还须注意脾胃运化功能，如脾胃虚弱、胃纳呆滞、胸脘满闷者，需要加入醒脾健肝药物，如陈皮、砂仁、木香、神曲、谷芽之类，以健脾助运。
另外，若患者有表邪（如感冒）在身，一般宜先清后补，以免助邪或留邪为害。
二忌盲目食狗肉。
一些体质虚弱和患有关节炎等病的人，在严冬季节，多吃些狗肉是有好处的。但不宜盲目食狗肉，以免食用狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉后不要喝茶，这是因为茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合，会生成一种物质。这种物质具有一定的收敛作用，可使肠蠕动减弱，大便里的水分减少。因此，大便中的有毒物质和致癌物质，就会因在肠内停留时间过长而极易被人体吸收。
三忌无病进补。
无病进补，既增加开支，又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，另外，补药也不能多多益善，任何补药服用过量都有害。
四忌慕名进补。
鸡汤不是所有的人都能喝的，胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者，不宜多喝鸡汤。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩，易引起胆囊炎发作。胃酸过多者不宜喝鸡汤，因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤。
您可能还喜欢：

• 2021年农历九月最详黄道吉日查询表！
• 2021年农历阴历九月初一黄历，日子好吗？
• 2021年农历九月初十黄历，日子好不好？

立冬有什么习俗？

导语：立冬是冬季的开始，作为冬天的第一个节气，它有什么习俗呢？九月在深秋，九月每一天都是充满收获与憧憬， 算命 先生网帮你解答 农历九月 的每一天黄历与吉凶。 立冬有什么