算命一条街最准网站测八字算命：关于健康减肥的一点心得。

不少关注我的姐妹都有减肥烦恼，我发现好多土旺木人跟我一样都是梨型身材，我就是那种手腕胳膊细、脚踝细小腿细、脂肪都堆积在腰腹臀和大腿部位。

我穿衣又非常会藏肉，导致很多人视觉上以为我真的很瘦，一听讲我要减肥就大喊离谱，我这么瘦都要减肥他们还怎么活云云……

算命一条街最准网站测八字算命按理身弱乙木最怕金来砍伐，官杀运本是最合适减肥的时期。算命一条街最准网站测八字算命回想我最瘦的是庚子年，体脂率低到19％，走辛丑换了杀运，由于压力激增经常暴饮暴食，导致两年之内胖了快十五斤。

因为以前一直是易瘦体质，自身新陈代谢也快，我要减肥非常容易。但印枭这两年真的很难瘦，也可能上了年纪代谢跟不上了，这两年脾胃也不好，我感觉自己并不像很多命理师说的喜水。

金木旺，木土旺，这两种元素交战很容易出我这样的“瘦胖子”，看起来是骨节分明的瘦却藏了一身肥肉，而火土旺容易出典型的肉食爱好者，会因为不喜欢吃蔬菜也不爱运动导致发胖，视觉上苹果型身材也显胖。土水旺，可能是天生骨架大，四肢躯干都难减的易胖体质。

减肥这事我通过长期实践下来，网上所有的流行方法我几乎全试过，我真的感觉生酮液断地中海8+16等等没有一个是合适国人体质的。

你平台期为了救急这样操作可以，把期限卡在半到一个月，但长年累月这么吃你身体一定会出问题。伴随失眠、脱发、便秘、姨妈量少、皮肤粗糙、情绪焦虑、心律不齐、内分泌紊乱等等一系列毛病，后期年纪上去了代谢再跟不上，反弹复胖会特别厉害。

我就是年轻时不懂事吃了这方面的亏，今年喝了好几个月的中药才把身体机能调理过来。

自从我恢复正常饮食反而睡得好了体重也下去了，我一般早上两个水煮蛋+青汁或者红豆黑米粥+黑芝麻丸红枣，中午就食堂正常吃，晚上水煮蔬菜+粗粮（芋头/红薯/玉米/山药之类）+鱼虾肉，每顿7-8分饱，从来不让自己饿着。

生酮液断确实可以让你短期迅速暴瘦，但一定会造成营养不均衡和气血亏空的问题。减肥就是需要付出努力，健康饮食+坚持健身，凡是操作起来特别简单但又没什么科学依据和理论支持的捷径，大多是不靠谱的。女生千万不要盲目跟风损害健康。

生辰八字算命还有健身方面，对小基数的姐妹来说一定要重视无氧多过有氧，长期只做有氧你的肉会越来越松，年纪上去必然体脂率飙升。

想要维持体重就必须管住嘴少吃（但不是让你忌口，我就从来不忌口）想要肌肉线条好看，就必须力量训练+普拉提，除非你天赋异禀，不然绝对躲不过这个组合。

我虽然看起来很瘦，天生直角肩+四肢纤细，但我肌肉含量非常低，导致体脂率偏高，脂肪都堆积在腰腹和臀腿。今年已经靠跑步瘦了五斤，后期健身都会以增肌塑型为主，提高肌肉密度和改善体态问题。

也做了医美塑酷（性价比来讲，经济不充裕不建议做）靠着黑科技把腰围从74减到了67，不过最主要的还是靠饮食和运动。抽脂和埋线减肥我都没试过，但这种入侵式见血伤害身体的方式我都不太建议。

另外便秘也会导致体重虚涨，我便秘严重的时候肚子非常鼓，整个人也是浮肿的。免费算命网乞丐蹲对我立竿见影，每天饭后靠墙蹲上十五分钟，白天用决明子泡茶喝，或者喝东方树叶的青柑普洱，润肠通便效果都非常好，我已经从两三天一次嗯嗯变成一天两三次了。

夏天可以尝试地灸（赤脚走在太阳暴晒的滚烫地面），平时坚持每天十多分钟八段锦，都有通气血调解五脏六腑的作用：痛经困扰？手脚冰凉？夜不能寐？试试八段锦。

其实吧，都是普通人，平时也没有上镜需求的，真的不用拿明星的标准来苛求自己。